筋トレって大事だけれど、なかなか続きませんよね。
もともと怠け者の僕ですのでなおさらです。で、数年前に出会ったのがこれ。アンクルウエイト。
足首に巻き付ける重しですね。ここ数年、家以外はこれをつけて活動しています。片足1.5㎏なので大した重さではありませんが、こいつのおかげで知らぬ間に下半身のトレーニングができています。
お得意先にいってプレゼンしてるときも、仲間と一杯やってるときも、誰も気づいていいませんが、足にはこいつがいます(笑)。コロコロコロコロ、ながら筋トレ。これも積立貯筋のひとつです。
