以前にも書いたが、今年に入って、睡眠の質を意識するようになった。長く、しっかり寝ることを目指すわけだ。具体的には、最低でも7時間。できる限り8時間以上ぐっすり寝る。しかも深い眠りの比重を高める。まあ早く寝れば良いわけで、簡単そうに思えるが、…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。