寝つきはいい方だと思う。ベッドインして10分以内に寝る自信はある。そして朝まで起きることはまずない。地震のときは起きるけれど。なのでまあ良い睡眠が取れている方だと思っていた。ところが最近、スマートウォッチの記録データを見てみたら、睡眠時間は…
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